自分のペースに合わせてエクササイズ

身体を動かさない生活スタイルで使われなくなり硬くなってしまった筋肉を庇うことで他の筋肉に負荷が掛かり、別の場所にも痛みが生じます。

全身の筋肉は連動しており、一箇所に不調が生じると他の筋肉にも影響が伝播します。

骨盤の歪みや姿勢の悪さの原因となるだけでなく、更なる痛みを生むこととなります。全身の筋肉の正しい働きを促すことで、痛みの軽減や姿勢の改善へと繋がります。

偏った生活習慣や慢性的な運動不足によって使われなくなった筋肉を目覚めさせ、身体本来の機能を引き出すエクササイズを埼玉でご紹介しております。肩こりや腰痛、怪我の後遺症に苦しんでいる方にも取り組んでいただける比較的簡単なエクササイズですので、ご自宅でも楽しく続けられます。症状やお悩みに適したパーソナルトレーニングを受けられますので、無理なく続けられます。簡単なものからしっかりと負荷の掛かるトレーニングまで、様々なメニューがございますので、目的に応じて取り組んでいただけます。