疲労回復

身体に負荷がかかりすぎて心身が疲労してしまっている状態から回復させることをいいます。良質な睡眠やバランスの良い食生活など生活リズムを整え、心身をリラックスさせることで疲労回復に繋がります。

【エゴスキュー・メソッド】は一般的な筋トレ、ストレッチと異なり脱力しながら重力に身を任せる【運動療法】です。

リラックスしながら副交感神経優位の状態で全身の筋肉バランスを整えることで循環器、呼吸器、神経系、内分泌系に作用し免疫力が上がることで一気に疲労回復すると共に、疲れにくい身体を手に入れることが出来ます。